17 lat

Witam. mam 17 lat i chcialbym dobrze pojsc na masie chodzi mi dokladniej o jakas dobra rozpiske by szybko urosnac :) 185cm 75 kg. Pozdrawiam :)

Prosiłbym o ułozenie mi diety ponieważ sam nie zabardzo się znam. Mam 17 lat ćwiczę pół roku ważę 65 kg i mam 172 cm wzrostu.

Siema Mam 17 Lat 178cm wzrostu waze 90 kg potrzebuje dobrej diety na rzezbe i sile z góry dziekuje

Witam,mam 17 lat ważę 52 kg przy wzroście 170. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Czy moglibyście mi pomóc przy wyborze kreatyny? Z góry dziękuje

witam! Mam takie pytanie czy w wieku 17 lat wzroscie 177cm waga ok 60 kg moge zaczac cwiczyc. Najbardziej chce wyrzezbic cialo.prosze o podpowiedzi

Witam mam 17 lat staż na siłowni 2 lata waga 92 kg chciałbym spróbować 1 cykl metanabolu ,tylko zastanawiam się jak to wszystko wyjdzie jaki będzie efekt

Częśc mam 17 lat i chce zacząć chodzic na boks ale też wyglądac jak człowiek bez rozbitego nosa i wogle da się tak robić czy nie? Dzięki za odpowiedzi

Czy chodząc na siłownię w wieku 17 lat mając 181 wzrostu zahamuję wzrost ? czy tylko niektórymi ćwiczeniami np martwy ciąg ?

Witam mam 17 lat cwicze juz rok chciałbym teraz z suplemetami wiec chciałem zapytac jakie suplemety w takim wieku stosowac zeby sobie nie zaszkodzic ?

Jak powinna wyglądać dieta na siłe? Mam 17 lat, 165cm, 70kg, i ćwicze 2 lata. Nie chciałbym się jeszcze bardziej otluścić.

Siemka! Mam 17 lat waże 61 wzrost 180 wyciskam 70kg możecie ułozyć dla mnie jakis dobry planik na masę z góry dzieki!

Mam 17 lat 65kg i nie wiem jak mam trenować aby wyrzeźbić klatkę i brzuch? I jeszcze czy brać kreatyne i czy jest bezpieczna??

Witam mam 17 lat,waże 83kg,wzrost 180 i jestem przy kości chciał bym spalić brzuch mam nadzieje że napiszecie co jest dobre na brzuch:D

Jakie najlepiej odżywki brac. waze 65 kg wzrost 171 i mam 17 lat. Cwicze juz puł roku i nic nie biore. Albo co z czym brac na lepszy efekt.................................

Witam mam pytanie a chodzi o to że nie wiem kiedy brać te białko i w jakich ilościach mam 183 cm wzrostu i 17 lat ważę 62 kg z góry dzięki wszystkim za pomoc :D

Mam do dyspozycji góra 200 zł, mój cel to masa mam 17 lat i ćwicze od pół roku na sucho. Pozdrawiam!!!

Cześć, mam 17 lat czy przy stosowaniu Asertin 50mg mogę brać gainera I kreatyne ?

witam mam 17 lat i ostatni swedza mnie slutki dodam ze nie bralem sterydow i dlatego pytam sie czemu?? z jakiego powodu

witam mam 17 lat, ćwiczę rok i chciałem się spytać co robić aby bardziej przybrać na masie? co będzie lepsze na siłowni zwykłe ćwiczenia po kolei czy superserie?

mam 17 lat cwicze juz ponad 8 miesiecy bez zadnych supli ostatnio zaczolem jesc bialko. Ale czy polecacie kreatyne ?? I czy nie zahamuje ona wzrostu??